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平时吃些什么东西可以起到养肝的效果?

2022-12-20 03:01:31 健康问答

平时[【释义】形容时空的常态。]吃些什么东西可以起到养肝[养肝,就是保养肝脏的意思,养肝用、如糯米黑米、瑞蛹虫草、高粱,肉鱼类,如牛肉鲈鱼鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食,可以保护肝脏,让肝脏更健康。]的效果[效果,英译effect; effectiveness,是由某种动因或原因所产生的结果;后果。]?

我今年就要毕业了,这个学期学校安排我们去实习,但是实习之前,大家都知道是需要体检[体检是体格检查的简称,指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。]的。其实体检也是好事,但是体检完之后我便头疼了,因为医生说我肝功能[肝功能检查的目的在于探测肝脏有无疾病、肝脏损害程度以及查明肝病原因、判断预后和鉴别发生黄疸的病因等。]不好,平时要吃点食物来养肝。请问,平时吃些什么东西可以起到养肝的效果?

平时吃些什么东西可以起到养肝的效果?

叶火宇的回答:

你好,在我们的日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团,重庆出版社出版的图书,作者是阿格妮丝·赫勒(AgnesHeller)。]中,可以起到养肝效果的食物还是比较多的,比如白菜、韭菜等绿色蔬菜[绿色蔬菜是指遵循可持续发展的原则,在产地生态环境良好的前提下,按照特定的质量标准体系生产,并经专门机构认定,允许使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类蔬菜的总称。]的养肝效果就不错。当然,除了这些绿色蔬菜之外,像是牛奶、豆制品[豆制品是以大豆、小豆绿豆豌豆蚕豆等豆类为主要原料,经加工而成的食品。]之类的食物,它们的养肝效果也是不错的。还有,你平时还可以经常吃点猪肝[猪肝(英文:PorkLiver),为猪科动物猪的肝脏,是猪体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补佳品之一。]来养肝,因为猪肝的养肝功效也是比较好的。除了这些之外,有些水果的养肝效果也很好,比如草莓橘子等。最后,衷心祝愿你早日恢复完好的肝功能。

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