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香蕉补铁的效果好么?

2022-12-20 03:00:46 健康问答

香蕉[香蕉(学名:Musa nana Lour.)芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实。]补铁[铁元素是构**体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育,最大的影响即是缺铁性贫,世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。]的效果好么?

最近一段时间有点贫血,所以从平时的饮食都换成了一些能回血,补铁的食物,我个人比较喜欢吃香蕉,听人家说有些水果也能补铁,香蕉能补贴么?

香蕉补铁的效果好么?

蓝森彤的回答:

香蕉气味芳香,口感甜美[甜美指具有香甜可口的味道的。],老少咸宜[《老少咸宜》是由广州三象广告影视公司联合e趣商城 自主出品的家庭公益微短剧。]。香蕉是四大水果之一,其中含有丰富的蛋白质,脂肪,,纤维素[纤维素(cellulose)是由葡萄糖组成的大分子多糖。]和磷,铁,钾,钠,钙以及人体所需的微量元素[微量元素在人体中存在量极少,通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]。其不仅果肉味道甜美,香蕉的根,茎,花,根都有很高的医疗价值。香蕉的皮更是治疗[通过主观看法,对客观现象的认识,并作出明确判断。]一些皮肤病[皮肤病(dermatosis)是发生在皮肤和皮肤附属器官疾病的总称。]的良药,香蕉皮中含有香蕉皮素,其能抑制真菌和细菌,不仅能治疗皮肤瘙痒,还能治疗脚气病[脚气病(beriberi)是由维生素B1(硫胺素)缺乏引起,以消化系统、神经系统和心血管系统症状为主的全身性疾病,又称维生素B1缺乏病(thiamine deficiency)。]。香蕉虽可以补铁,但效果不明显,但多吃香蕉好处多多。

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