男人吃什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]补元气？
我最近发现元气不足[不足汉语词汇。]，我是个男人，可能是因为前段时间过度的劳累[许多上班族每天朝九晚五的工作，一坐就对着电脑好几个小时一动不动，而且晚上还要经常加班，身体经常超负荷工作。]身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]导致[导致是一个汉语词汇，拼音是dǎo zhì，指使产生，促成；引起；造成（常用于不好的结果），语出宋司马光 《太子太保庞公墓志铭》。]的，我想要通过日常的饮食来补充[用新的增加物来加强或增加一个组或一群人。]，不知道我要吃什么才能够补充元气？
司马尘天的回答：
元气不足、元气损伤[损伤，是指人体受到外界各种创伤因素作用所引起的皮肉、筋骨、脏腑等组织结构的破坏，及其所带来的局部和全身反应。]这跟身体是否过度的劳累是有很大的关系的，因此日常如果经常劳累身体的话，是很容易会导致身体虚弱，导致元气损伤的。通过食疗的方法帮助补充元气，是有一定的效果，男人如果元气不足的话，是可以多吃一些壮阳的食物，比如动物的内脏、韭菜、骨头汤[骨头汤是一道菜品，制作原料主要有扇子骨、直通骨、尾脊骨等。]等，这些食物有良好的补元气作用，但是还是需要进行适当的健身运动[健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。]的，更能提高身体活力。