什么茶可以安神[“安神”首先是汉语中的一个词语;然后又是中医中的一种治疗方法，这里还包括了对现代中医在安神领域中应用的介绍。]呢？有什么功效[功效，汉语词汇。]？
我是一个设计师[设计师（a designer；a creator）是对设计事物之人的一种泛称。]，平时[【释义】形容时空的常态。]有很多的工作要做，但是我一直都是晚上压力大睡眠不好的，最近失眠[乌鲁木齐南湖医院表明临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国**失眠-shimian]是很厉害的，总是想安神，可是不知道什么茶好？
石义宵的回答：
平时生活压力大，不注意休息的话，就会容易引起失眠的现象发生的，如果是失眠很严重的话，是可以通过喝一些参茶[参茶是一种用西洋参的中段精华部分所泡出的茶，是营养品，具有养颜驻容，生津止渴，使人神清气爽之功效。]来改善的，平时可以多喝一些玫瑰花茶得，有一定的缓解疲劳抗压的效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]，还能够促进血压循环，有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]促进新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]的进行，对失眠的治疗是有很好的效果的，消除头疼加速了血液循环[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]的进行，还有一定的美容的功效的，比较适合年轻的女性使用。