热气[中医·热气 ①六气之一，夏令主气，也是自然界致病因素之一。]上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]要怎么办呢？
我这几天总是心情很烦躁，不知道哪里来的火气，搞得这几天和老公也是吵架，鼻子有点疼，嘴巴里也长了溃疡，烦得很，热气上火应该怎么办呢？
唐慕盛的回答：
热性体质的人容易上火，可能是体内本身容易蓄积伏热[词语信息词语伏热 拼音fúrè 注音ㄈㄨˊㄖㄜˋ 引证解释盛夏的炎热。]，胃火[胃火 （Stomach fire） 指胃热炽盛化火的病变。]、肝火及肺火[肺火是中医病机的概念，是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。]等，一般在轻微吃辣的食物后即可引起明显的上火，口腔溃疡[口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。]、咽喉不适等。最好是平时[【释义】形容时空的常态。]注意多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]，促进排毒。可以试试用菊花泡茶喝，能够起到静心降火的作用。平时注意不要吃油炸类的食品，保持心情开朗，积极向上[积极向上是一个汉语词汇，拼音是jī jí xiàng shàng，是指正面的;促进发展的。]。吃一些梨子、冬瓜等都是可以帮助消火的。如果很严重的话最好是熬一些黄连来喝。