面色[指脸上的气色，或指脸。]发黄[发黄指由各种不同原因引起遍身皮肤或眼巩膜黄染的症状。]需要怎么调理[调理，指调和；调护治疗；料理。]？
我现在才三十岁[《三十岁》是孙浩雨演唱的一首歌曲，由孙浩雨谱曲，孙浩雨填词。]，我的皮肤一直还算是可以的。但是最近感觉不太好，我脸上有点干，还粗糙[粗糙，指粗笨拙劣；草率马虎。]，面色发黄。不知道要怎么调理面色发黄？
林义翔的回答：
面色大都可以反映一个人的内脏健康状况，正常时的脸色应该比较光整，白里透红[白里透红，甜瓜的一个品种，具有上等品、优美、可口、容易栽培的优点，成熟期为40～45天。]时最佳状态。一般常见的面色改变是面色发黄、面色苍白[面色苍白（pale complexion）是由于脸部毛细血管充盈不足引起，中医认为这是体质差的表现。]、面色潮红或是不均匀的泛红。发黄暗淡、粗糙的原因一般是肝胆[肝胆，指肝和胆的总称。]郁结、脾虚的表现。最好是针对肝胆问题进行适当的调理，可以吃一些红枣或是*参当归等炖肉吃、熬汤喝都可以。同时要注意多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]，多参加户外运动[户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。]，增强体质。多吃一些瘦肉、鸡鸭肉等。