为什么[《为什么》这首歌是描述在外频迫的一段艰苦经历。]脚老是会抽筋[抽筋即肌肉痉挛。]疼痛？
晚上睡觉的时候脚老是抽筋，疼痛剧烈，半天缓不过来，睡眠[睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。]总是受到严重的影响，为什么脚总是抽筋，什么原因会引起抽筋，怎么办？
彭天斐的回答：
抽筋又称为肌肉[肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。]痉挛[痉挛是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。]，经常发生在小腿和脚趾，抽筋时疼痛难忍，经常发生在半夜，持续时间[持续时间，是天文学专有名词，是由中国天文学会天文学名词审定委员会编纂和维护的天文学专业名词数据库。]较长，影响睡眠质量。外界环境的**，使脚部受凉，产生抽筋。疲劳，睡眠不足[睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。]等导致脚部酸性代谢产物堆积，会引起肌肉痉挛，长时间的运动或者激烈运动会[运动会指体育运动的竞赛会，有奥运会等大型运动会，只是范围不同。]使下肢过度疲劳，使脚抽筋，腿部保持一个姿势太久也会使脚抽筋，更有可能是缺钙引起的。在平时要注意补钙，让肌肉放松，抽筋的时候用力将脚抬起，对脚趾头进行**。