怎样减肚子上的肉
估计是随着年龄不断增长的，原因肚子周围也出现了一圈[《一圈》是尘饭创作的网络小说，发表于晋江文学网。]一圈的赘肉[赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉。]，而上班时间是比较长的，也没有多余的运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]空间，那该怎样减肚子上的肉？
独孤紫翠的回答：
减肥最有效的方式是有氧运动，而肚子部位的运动是比较少的，最好是借助器材效果会更加明显，比如可以选择转呼啦圈[呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。]的方式，每天晚上睡觉前一个小时转呼啦圈，对于减除[减除 减除疲劳 ...]肚子上的赘肉是非常有帮助的，还能改善睡眠质量。