戒烟糖有用吗，怎么能成功戒掉烟呢

戒烟[戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。]糖有用吗，怎么能成功戒掉烟呢

我叔叔抽烟[抽烟是指人体通过口腔吸入烟草燃烧后所产生的物质，是一种不健康的生活习惯。]大概有二十多年了，前段时间刚做了手术，医生说不让抽烟，可是他烟瘾[因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造**体对烟的长期依赖所上瘾。]上来的时候[时候，指季节；节候；事情、过程或情况经过的时间。]根本就控制不住，请问怎么才能戒掉烟呢？戒烟糖有用吗

石乐林的回答：

戒烟糖对戒烟只是一个心理作用[心理作用即心理感觉，是人的一种感性认识，这种认识有时是错误的、不切实际的。]。烟瘾上来的时候靠它也起不了什么作用。要想成功戒烟，关键是靠自己[自己的释义是自身、本身，出自于《南史·隐逸传下·陶弘景》：“初，弘景母梦青龙无尾，自己升天。]的毅力，当你决定戒烟的时候，可以每天控制自己少抽一根，想抽烟的时候多想想身边的人，心里面要时刻谨记我自己抽一根烟不仅伤害[伤害指试图用冷嘲热讽去伤害他人，不法损害他人的身体或健康。]我自己的身体，而且对身边的人也会造成伤害，身边的人都会用很歧视的眼光看我。这样长时间下去应该对戒烟是有效果的。