高血压[ 血压（blood pressure，BP）是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。]如何降压快呢？
你好，我28岁，昨天去医院体检。结果显示血压偏高。想知道在我这个年纪，高血压正常吗？怎么降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]快呢？
赵双云的回答：
你好，根据你说的情况，首先高血压不要抽烟喝酒，饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]方面也要以清淡饮食为主。建议多吃一些富含蛋白质维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]的蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]。有软化血管和调理血压的作用。生活习惯[张智霖演唱歌曲...]上也要注意，平时需保持适量的运动，作息时间要规律。要时刻保持良好的心情。如果在医生的指导下再辅助一些药物治疗，你的血压是可以很快得到控制的！提醒你如果体型比较肥胖，还要注意节食减重，控制食量和摄入热量。