如何防止高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]效果好？
我的一个朋友最近身体很不好，经常[经常，形容词，属性词，平常；副词，常常，时常。]感觉头晕[头晕（dizziness）是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。]，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]蹲下连一分钟[《一分钟》是张艾亚演唱歌曲，由沁珈作词作曲。]都不到站起来就头晕的特别厉害，去医院检查医生说她患了高血压，请问患了高血压怎么治疗效果比较好？
司徒向翔的回答：
高血压患者[指等候接受内外科医师的治疗与照料的病人（高级汉语词典）。]首先要注意体重[体重body weight为 *体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。]，体重胖的人很容易血压高，建议体重胖的人一定要适当减肥，另外，高血压患者在饮食方面要多吃清淡食物，辛辣油腻的尽量少吃。
除此之外[除此之外，作词是阿怪 ，作曲是陈达伟...]，经常要保持好心情，尽量不要[词语：不要注音：bùyào释义：1.]不要生气[生气是汉语词语，读作shēng qì，一是指活力，生命力，生机；二是指发怒，因不合心意而不愉快。]。研究发现，人一旦无法控制[上架日期：2007-07-08 21:54...]自己的情绪，经常生气，就会带来更大的弊端。尤其是对于高血压患者来说，一生气就会导致血压上升，这也是很多患者高血压急发的原因之一。所以建议有高血压症状的人，平时千万不要随便发脾气[发脾气是指儿童在受到挫折后哭叫吵闹的现象。]。一定要保持好的心情。