青少年[青少年指满13周岁但不满20周岁的（从生理、心智的发展角度上讲），也就是少年与青年相重合的阶段，处于儿童时期之后，**之前。]补脑[大脑功能奥妙无穷，结构异常复杂。]吃什么比较好
我家孩子马上就中考了，现在学习任务特别的繁重。所以就想给孩子补补身子。补补大脑[大脑（brain），通俗意义上指脑，包括脑干、间脑、小脑和端脑。]，可是我对这些吃的也不了解，所以想问一下青少年吃什么才可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]补脑呢？
王青翠的回答：
鱼是不错的选择。鱼头中有十分丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]卵磷脂[卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，然而，真正了解卵磷脂的人却很少。]，可以增加人的记忆，思维以及分析能力，同时还可以延缓脑细胞[脑细胞是构成脑的多种细胞的通称。]衰老。核桃也特别的有营养，里面富含不饱和脂肪酸[脂肪酸（fatty acid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n+ 1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]，是被公认的健脑的产品。希望可以让孩子食用[食用，意思是可作人的食物的。]，每天两到三个就可以了。持之以恒[持之以恒是一个成语，读音是chí zhī yǐ héng，意思是长久坚持下去。]的话就可以营养大脑，还可以帮助孩子消除疲劳等等。千万不可以过多[过多是汉语词汇，解释为过分或过量。]食用。如果过多食用就会出现大片干燥，鼻子出血等情况。