怀孕[怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。]四个月适合[合适，适用 ，适当，切当 ，精当 ，相当，适宜，合宜， 得宜，正好， 确切，贴切，妥帖 ，熨帖 ，平妥对头 ，对路，得体，对劲 ，方便，适度，适量 ，适中 ，恰宜， 当适， 有分寸 ，恰如其分，恰到好处 ，适可而止， 宜于，当令，恰好，老少皆宜，例如找个工作适合我，这件事情适合你来做。]吃什么对胎儿好？
我怀孕四个月了，家里老人一直说这不能吃那也不能吃，现在都不知道吃什么了。我想问一下，孕妇[孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]到底吃什么比较好啊？
公孙辉露的回答：
孕妇需要补充[用新的增加物来加强或增加一个组或一群人。]各种各样[【释义】：具有多种多样的特征或具有各不相同的种类。]的营养，单一的某一种营养肯定不行，所以孕期[孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的第一天（并不是从同房的那天算起）开始，到分娩结束，了解孕期知识。]吃东西应该遵循食谱广的原则，荤素搭配，面食和奶制品[奶制品，奶类制品的简称，亦称乳制品、奶类食品或奶食品，以奶类为基本原料加工而成的食品。]都要适量吃，不能只选择营养最高的，不同的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]能补充不同的营养。孕妇要多吃蔬菜和当季水果，不要吃反季节[【词语】：反季节 【拼音】：fǎn jì jié 【注音】：ㄈㄢˇㄐㄧˋㄐㄧㄝˊ 【释义】：不合当前季节的：反季节蔬菜|反季节销售。]的水果，反季节水果一般都是激素催熟的，不适合孕妇吃。油炸类的食物和辛辣**的食物孕妇最好不要吃。孕期注意合理饮食，不挑食，宝宝一定会健康成长[本词条内容尚未完善，欢迎各位编辑词条，贡献自己的专业知识！-jiankangchengzhang]的。