配料：燕麦片[燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。] 100 克，红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。] 15 枚。
制法：把红枣洗净、去核[又称脱核。]，用水适量煮沸，枣烂后，撒入燕麦片调匀[调匀，指均匀地调和。]，煮沸 5 钟即可。
药用：每天早、晚分食。
说明：健脾养血，益气生津;对慢性气管炎[气管炎（chronic bronchitis）是由于 感染或非感染因素引起的气管、支气管黏膜炎性变化，黏液分泌增多，因缺乏负离子而使气管黏膜上皮绒毛内呼吸酶的活性降低，影响肺泡的分泌功能及肺的通气和-qiguanyan]、血小板[血小板是从骨髓成熟的巨核细胞胞浆解脱落下来的小块胞质。]减少症、白细胞[白细胞（英文名：leukocyte，white blood cell，简称：WBC）是无色、球形、有核的血细胞。]减少症、失眠症[【概述】 失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。]、疲劳综合症[《综合症》是韩国JTBC于2012年2月13日起播出的月火连续剧，由李成洙导演，金学智编剧，韩惠珍、宋昌义、朴建炯、曹在显、金成铃、金有锡主演。]、贫血均有疗效。