用新鲜梗米[粳米,是粳稻的种仁,又称大米。] 100 克煮粥[《煮粥》是一首中国五言律诗,作者是中国宋朝时期诗人丘葵。],待粥将好时,放入干茉莉花[茉莉,别名:茉莉花,拉丁文名:Jasminum sambac (L.] 3-5 克,再煮 5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香,十分爽口[爽口是汉语词汇,拼音:shuǎng kǒu,释义:1、清爽可口。],茉莉花的香气可上透头顶,下去小腹[人体部位名。],解除胸中一切陈腐[陈腐,指:①食物等因时间过久而腐败:储粮过久,恐已陈腐。]之气,不但令人神清气爽[神清气爽是一个汉语词语,拼音是shén qīng qì shuǎng,意思是形容人神志清爽,心情舒畅;也形容人长得神态清明,气质爽朗。],还可调理乾燥皮肤,具有美肌艳容,健身提神[振奋精神。],防老[防老,汉语词汇。]抗衰[抗衰的方法和正确指导-kangshuai]的功效。