穿心莲又叫春莲秋柳、一见喜等,具有清热解毒,凉血消肿的功效,可用于治疗胃肠炎、感冒发烧和咽喉肿痛等症状,在野外如果被蛇咬了,可以先利用穿心莲解蛇毒。当然通常人们所知道的功效就是清热解毒、祛火消炎。
材料准备
主料:穿心莲400g。辅料:油,盐,香醋,白糖。
制作步骤
1、先将穿心莲择洗干净,然后用冷水浸泡10min,锅内加入适量清水,等水烧开。
2、水烧开之后加少许盐,加少许油,这样可以让穿心莲入一些底味,将穿心莲焯一下后捞起,在冷开水中过凉后沥水,过凉水可以减少穿心莲营养流失。
3、沥干水后将穿心莲放入大碗中,加盐、白糖、香醋调味,将调料搅拌均匀后,撒上白芝麻即可享用。
姜丝穿心莲
材料准备
主料:穿心莲,姜。调料:熟白芝麻,花椒油,香油。
制作步骤
1、穿心莲洗净后备用,姜洗净去皮后切成细丝,浸泡于凉开水中。
2、锅内倒入适量清水,水烧开之后将穿心莲倒入锅中焯烫一下捞出,然后挤干水分,切成小段后捏成球。
3、姜丝捞出控水后放入碗中,调入香油、花椒油,量要将姜丝浸泡,再调入盐、鸡精、醋,还可以加入适量蒜茸提味。
4、将浸泡调味好的姜丝捞出放在球状的穿心莲上,然后将泡姜丝的调料淋在穿心莲上,撒上白芝麻即可。
凉拌椒香穿心莲
材料准备
主料:穿心莲100克。调料:盐1/2茶匙,鸡精1/3茶匙,花椒1小把,干辣椒2个,香油1茶匙,白芝麻,植物油1汤匙,白糖1/3茶匙。
制作步骤
1、穿心莲择洗干净后用清水浸泡10分钟,捞起沥干后放入容器中备用。
2、起锅放油,油烧热后,放入花椒、干红椒爆香,颜色变深即可关火,不要炸糊了。
3、捡去花椒和干红椒,只留油,此时可在放有穿心莲的容器中调入盐、鸡精、白糖,搅拌均匀。
4、然后放入香油和之前锅中的油,搅拌均匀后放上炒过干辣椒和芝麻点缀即可食用。
穿心莲炒海虾
材料准备
主料:海虾100g,穿心莲400g。调料:食盐酱油10ml,鸡精3g,蒜,调和油,花椒粉3g。
制作步骤
1、首先是将虾清洗干净,清洗时注意,先将头部剪去,然后挤出胃中的残留物,入锅煮至半熟后剥去甲壳,再把直肠去掉,此时虾的背肌易翻起,穿心莲洗净后备用。
2、起锅热油,放入蒜粒爆香后放入虾仁,快速翻炒,再放入穿心莲继续翻炒。
3、太殴辱鸡精,酱油,炒制大约3分钟,色泽艳丽的穿心莲炒海虾就完成了。