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春季到了,如何避免成为新冠肺炎的易感人群

2022-12-23 22:55:48 饮食常识

  01、人类从未放弃过与自然环境的斗争

春季到了,如何避免成为新冠肺炎的易感人群

  2020年初,新型冠状病毒[冠状病毒在系统分类上属冠状病毒科(Coronaviridae)冠状病毒属(Coronavirus)。]肆虐神州大地,让大家过了一个难忘的春节。

  “隔离”、“无特效抗病毒[病毒(virus)是由一个核酸分子(DNA或RNA)与蛋白质构成的非细胞形态的营寄生生活的生命体。]药”……这几个关键词天天回响在耳边,让人恐慌无助。在国家卫健委建制定的指南中,中西医结合治疗,调高自身免疫力[免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除“异己”的生理反应。]等一系列措施,让大家看到了胜利的希望。

  随着疫情逐渐好转,各地企业开始复工,在家隔离了2月余的“宅男宅女”,终于可以出门了。但是面对诸多的不确定性,大家仍然忧虑,唯恐与这病毒偶遇。

  新型冠状病毒属于自然界的“新生类”,而且极不稳定,人体[人体,从思想上来说,是会受到社会环境,文化、传统与及周围气氛的制约,并且会产生从想象得出来成果的生物实体(P.fargier)。]防疫系统对于这个陌生物种似乎猝不及防,甚至是“毁灭殆尽”。

  其实,自从诞生以来,人类就从未放弃过与自然环境的斗争,直到融为一体达到平衡。其中,疾病是危害人类生存的首要因素,包括瘟疫[瘟疫亦称大流行病,指大型且具有传染力的流行病,由于一些强烈致病性微生物,如细菌、病毒引起的传染病。](传染性疾病)。

  02、对于大多数无症状的常人,该防而不是治

  早在2000余年前,中医经典巨作《黄帝内经》以及后世医家书写的《伤寒论》、《温病条辨》等典籍,对瘟疫皆有论述,逐渐形成了一套完整的防治理论体系。既然已经有古人留给我们的宝贵经验,我们就要好好利用起来。

  新型冠状病毒是一外来病邪侵袭人体,该如何利用中医药[中医药也叫汉族医药,它是中华民族的宝贵财富,为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献。]防治是大家最关心的话题。最近,网上在流传一些[词目:一些拼音:yī xiē基本解释:[a number of;a little of;some] 几个;若干-yixie]抗病毒药,还有一些中药方。一时间,人人当起了医生,家家拿起了药罐。到底自己该不该喝,如何选择药物[药物是用以预防、治疗及诊断疾病的物质。],药物难喝是不是该捏着鼻子灌,成了大家迷惑的地方。

  中医药虽好,但中医强调因时、因人、因地制宜的辨证理念,才是关键。中医学认为,疾病的发生,外感和内伤是主要原因。

  新冠肺炎,属于中医“疫病”范畴,仝小林院士总结该病与寒、湿、瘟疫密切相关,因此治疗主要以温散透邪为主。

  最近广为流传的一些药方中,发现频率使用较高的中药主要包括清热解毒加上扶助正气[正气,是指光明正大的风气;刚正的气节。]的一些药物,诸如黄莲、黄芩、牛蒡子、连翘、金银花等。

  但是,对于大多数无症状的常人,该防而不是治,没病禁忌乱吃药。众所周知,是药三分毒,此类性属寒凉,容易伤及阳气[阳气来源于周易,古阴阳家中阴阳理论的术语,后渗透到宗教,哲学,医学,历法,书法,建筑堪舆,命理占卜等。],尤其对脾胃有损伤。因此如果服错药物,不仅无效,更适得其反。如有上呼吸道感染症状应咨询医生服药治疗。

  03、春季[四季之一。]到了,如何避免成为易感人群

  如何避免自己成为易感人群,根据体质、年龄、基础病不同,感染戾气也有难易之分。尤其是患有风湿免疫系统疾病,最近在服用一些免疫抑制剂患者要注意少出门,多增强体质。

  《黄帝内经》中早有论述发病观,“邪之所凑,其气必虚”(意思:人体正气亏虚,病邪就容易侵袭)、“冬伤于寒,春必病温”、“春夏养阳”等理论基础,对于该病的预防有重要指导作用。归纳起来就是要扶助正气、养足阳气,才能抵御外邪。尤其是进入春季,万物升发,人体急需阳气的温养。

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  01、药茶

  对于上班一族,可使用一些药茶,切记自行使用寒凉**药物,建议采用一些性轻温和的中药,如薄荷、荆芥,顺春升之气,菊花、桑叶、紫苏叶清肺解毒散寒,陈皮、荷叶祛湿降脂、生温阳,一般建议每日3-6g,开水泡饮即可。

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  02、食疗

  在《黄帝内经》中,春季升发,五行中属木,与肝相对应,可食用一些疏肝养肝药,如麦芽枸杞子[枸杞子,为茄科植物枸杞的成熟果实。]、桑葚等。

  食疗:可选一些滋肺养肝祛湿等中药,如百合、石斛、绿豆、薏苡仁、茯苓、枸杞子,可取少量放入稀饭,或褒汤。灵芝、黄芪可提高免疫力。

  这些既可当药也可作为食物搭配,入口较顺。

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  03、锻炼

  春季里如何起居养足阳气是关键,建议晚卧早起,可做有氧运动,慢跑散步等,可在家里跑步机上,或到通风条件较好的空旷地带。另外要振奋精神,舒畅情志。

  切记,祛邪还需扶正,才能守护好健康。

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