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要从里到外美 补血是关键

2022-12-17 12:43:57 饮食常识

  很多女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件,运行环境支持Android 1.6。]脸色[脸色一是指面部皮肤的色调;二是指脸部表情。]不好,影响美观是小,反映健康问题是大。当人体气[气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用;血对人体有濡养作用及化神作用。]不足时,往往会表现为脸色暗沉、蜡黄,没有神采。所以,提亮肤色,让您面如花[《面如桃花》是一梦好几年创作的网络小说,发表于起点网。]的重点就是有效地补血[补血(养血)指以补血药物治疗血虚症的方法。]。

要从里到外美 补血是关键

  专家说,血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐一道滋补气血的花生茶,制作方便,对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克,花生仁[花生仁是指去掉花生壳的那部分,事实上是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果。]100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右,出锅后加入蜂蜜。

  另外,适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术,可以在炖汤时选择几种加入。另外,黑木耳桑葚黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”,对提亮脸色也有帮助。

  女性朋友往往更容易出现脸色发黄[发黄指由各种不同原因引起遍身皮肤或眼巩膜黄染的症状。],这是因为妇女以血为用,女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。如果长期气血不足,就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛,因此补血非常关键。

  保养气血的另一个重点是调整心态,有烦心事的时候,不妨抽个时间给脸部做做**[**是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。]。

  **的步骤是:以眉心为基点,向太阳穴方向**;接着用中指指腹[所谓指腹主要有两种含义: 1.来自于古代,例如成语指腹为婚 ( zhǐ fù wéi hūn ) 《魏书·王宝兴传》:“汝等将来所生,皆我之自出,可指腹为亲。]紧贴鼻沟向下轻轻**鼻子两侧,左右两侧各**3次;再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行**,大约3次;接着以下腭为中心用中指和无名指的指腹,向左右耳方向**,大约3次。

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