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尖椒凉瓜煎蛋的家常做法

2017-01-14 16:17:04 热菜
尖椒凉瓜煎蛋

  简单快捷,又好吃的下饭菜,想要做的好吃,加少许辣椒是最好不过的,煎蛋有少许的微辣,最美味的。

  苦瓜的营养价值真的包含了它的减肥效果吗?经研究发现,苦瓜里面含有清脂素,这种物质虽然不能进入我们的液,但是它可以直接作用与我们的小肠,减少我们对脂肪吸收的同时,也让脂肪的分解更加迅速,所以让苦瓜的营养价值有减肥的效果。但是虽然苦瓜的营养价值可以减肥,但是清脂素容易分解哦,所以不要过分加热或者烹调,以免丧失苦瓜的营养价值。”

  食材主料

  凉瓜一个、尖椒一个、鸡蛋四个、油三勺、盐一勺、酱油一勺

  步骤

尖椒凉瓜煎蛋的做法步骤1

  1.准备好凉瓜,鸡蛋和尖椒

尖椒凉瓜煎蛋的做法步骤2

  2.切好备用,鸡蛋打在碗里

尖椒凉瓜煎蛋的做法步骤3

  3.锅里下油爆炒凉瓜

尖椒凉瓜煎蛋的做法步骤4

  4.煮熟的凉瓜和鸡蛋,盐,酱油搅拌均匀,下入锅里煎

尖椒凉瓜煎蛋的做法步骤5

  5.煎至两面金黄即可

尖椒凉瓜煎蛋的做法步骤6

  6.已经做好的成品

  小贴士:凉瓜先炒熟,把鸡蛋搅拌调味即可煎


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