最近不是停电就停水的节奏，让做淘宝的我崩溃至极，一停电只能往
咖啡厅里跑，那里的饭菜真的是吃的够够的了 今天也木有去买菜，冰箱里翻出两
鸡腿，就这么美好的给解决了。。。 貌似两鸡腿还没吃够，哈哈。。。夏天人家都是要减肥，我却是在变成猪的节奏。
日式照烧鸡排饭用料工具
主料：
鸡翅 (两个) 胡
萝卜 (一个)
调料： 五香粉 (两勺) 料酒 (两勺) 盐 (适量) 香油 (少许)
生抽 (五勺)
蜂蜜 (两勺) 水 (少许)
厨具：
平底锅
日式照烧鸡排饭的做法:
1.鸡腿两只清洗干净哦
2.用剪刀顺着鸡腿外侧剪开，把骨头剔出来，，其实不难啦，但是要注意手哦
3.将鸡皮一侧翻过来，用刀背敲打，使肉质松软，用叉子在鸡皮上均匀的叉匀，这样不仅可以防止皮缩，还能更好的入味哦，另外没有叉子的牙签也可以哦。。
4.再处理好的鸡腿上撒上五香粉，料酒，盐，并轻轻的按摩，大概腌制十分钟左右。。。
5.
生菜清洗干净，
胡萝卜切小片儿。。
6.开始调照烧汁儿:蜂蜜五勺，生抽五勺，料酒两勺，在加入少许水，搅拌均匀，使之蜂蜜不在沉底。。
7.平底锅内不要加油，鸡皮朝下煎至出油
8.用铲子一直均匀的按压鸡腿，让里面的油份和残留的
血水一点点儿的出来
9.领取一锅，锅内上水将胡萝卜焯水，并沥干水分，加入香油和少许盐搅匀
10.翻面继续煎至，使之两边都泛有金黄色，倒出多余的油份，将调好的照烧汁放入锅内，，小火慢慢炖三分钟，大火收汤，留一小部分汤汁。。。
11. 将煎至好的鸡腿肉并沥干汤汁放在案板上，将
鸡肉切成长条即可。。
12.将
米饭盛在一个碗里，轻轻的按压。。
13.将生菜铺在一个碗里
14. 再把米饭倒扣在生菜上面，再把切好的鸡肉放在米饭上面，并淋上照烧汁，并将之前拌好的胡萝卜放在边上，既美观又美味哦。。。
15.小朋友也很喜欢哦。。。。一点也不会觉得油腻，套用时下很流行的一句话:胡萝卜和鸡腿很配哦。。
小窍门：
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