产后[产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。]大肚子如何恢复？怎么减掉？
我生[《我生》是宋朝著名文学家晁说之的代表作品之一。]完孩子以后，坐月子[坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。]的时候吃的太多了，肚子就变的很大，看起来[看起来 拼音： 解释： 1.]真的特别碍眼[碍眼 ，指不顺眼，嫌有人在跟前不便。]。我想让肚子恢复的像原来一样，要怎么做？
曹凌萱的回答：
产后肚子变大是很正常的，一般慢慢就会有所减小。这时女性处于哺乳期[哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。]，千万不能通过节食的方式减肚子赘肉，否则很容易影响到乳汁的分泌，也会影响到孩子的成长。如果真的想要减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]，可以适当的锻炼身体[锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。]，平时可以做一点仰卧起坐[仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。]等能够带动腹部的运动，最好要少吃脂肪含量高的食物，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，这样长期下去就可以达到减肥的效果。