小朋友[小孩子，亦指年少的友人。]如何增强[增强，是汉语词汇，拼音是zēng qiáng，释义为增加；增进；加强。]抵抗力[抵抗力（Resistibility），是指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。]？可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]怎么做？
我感觉我家的孩子抵抗力太差了，很容易感冒发烧，稍微一受凉就会生病。我就想帮助孩子提高抵抗力，对于小朋友可以采取什么措施？
周震兰的回答：
对于儿童来说有较强的抵抗力是非常关键的，可以增强抵御和战胜疾病的能力，促进孩子身体健康成长[本词条内容尚未完善，欢迎各位编辑词条，贡献自己的专业知识！-jiankangchengzhang]。如果想要增强抵抗力，平时就要多让孩子去室外参加体育锻炼[体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。]，可以做一些慢跑[慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。]等有氧运动。家长也要积极为孩子改善饮食，适量的添加一些蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]，但是肉类蛋类食物也一定不能少，要经常洗澡洗头，更换贴身衣服，良好的生活习惯[张智霖演唱歌曲...]可以帮助提高免疫能力。