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秋葵炒意面

2017-01-14 16:06:11 意面
秋葵炒意面

秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的维他命、钙、铁、磷等增强人体免疫力。具有保护肝脏、去疲劳、防癌、美容等功效。意面是意大利的一种面,最接近中国饮食习惯,用意面、鸡蛋、秋葵,炒一道面,中西结合,美味好吃。

秋葵炒意面食

意面(150克) 秋葵(100克) 鸡蛋(1个) 橄榄油(3ml) 盐(2克) 酱油(1ml) 香5克

秋葵炒意面的做法:

秋葵炒意面

1、准备食材:意面、秋葵、鸡蛋;

秋葵炒意面

2、清水煮沸放入意面,煮八成熟;

秋葵炒意面

3、捞出意面,放一点油拌均;

秋葵炒意面

4、秋葵洗净切片,放一点盐;

秋葵炒意面

5、加入鸡蛋,拌均;

秋葵炒意面

6、热锅,倒油,香煎秋葵鸡蛋;

秋葵炒意面

7、加入意面、酱油翻炒;

秋葵炒意面

8、放盐、葱炒均即可

小窍门

1.意面比普通面难煮熟;2.捞出的意面放一点油拌均炒出来更香;3.秋葵要切薄片,切好就放入碗中,防止粘液流失;4.煎秋葵鸡蛋时候火不宜太大。

使用的
厨具::煮锅、炒锅

1.意面比普通面难煮熟;2.捞出的意面放一点油拌均炒出来更香;3.秋葵要切薄片,切好就放入碗中,防止粘液流失;4.煎秋葵鸡蛋时候火不宜太大。

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