1、苹果。秋季的时候比较干燥，这时候很多人都会有皮肤问题，这是让人非常烦恼的，这样的情况都是让我们很烦恼的，所以秋季的时候我们应该注意方法调整好，这时候大家应该注意多吃些水果才行，这样才能让我们秋季健康度过，在秋季的时候我们要注意这时候大家选择吃苹果是不错的选择，首先来说我们要注意，吃苹果对我们健康有帮助，吃苹果是可以帮助我们开胃、润肺的，对我们健康有很大意义，而且对于吃饭消化不好的人来说，经常的吃一些水果是很有好处的。如果说吃的盐有点多，那么吃上一个苹果是很快就排除掉的，是可以促进我们健康的，秋季的时候大家很适合吃苹果。
2、石榴。秋季的时候大家还应该吃的就是石榴了，秋季这个季节的石榴是最适合我们吃的，而且这时候我们吃石榴是非常健康的，这样可以有收敛、杀虫的作用的。而且吃石榴是可以开胃消食的，而且对于便秘的朋友有一定的疗效，对我们解决肺部不适有意义，秋季的时候大家不能错过，对我们健康有很大帮助，同时对我们护肤也有意义。
3、山楂。秋季大家还可以吃的就是山楂了，山楂是大家都很熟悉的样子水果，也是秋季的时候我们会经常吃的，同时山楂听上去就是给人感觉很酸的，但是山楂的营养成分确实很丰富的，所以秋季大家吃山楂很不错，而且在山楂里有很多的维生素的，而且吃山楂是可以对于高血压等有好处的，所以这时候我们就应该多吃山楂来养生护肤。