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孕妇喝纯牛奶好吗 纯牛奶什么时候喝最好

2023-01-10 18:12:34 母婴饮食

1、孕妇适量喝纯牛奶是很好的,试验表明,孕妇每日需摄取1.5g钙,才能满足身体需求,膳食钙来源不足,喝牛奶是最佳的选择。

2、喝牛奶早晨喝和晚上喝,这两种方式都可以。如果放在早餐饮用,建议最好不要空腹喝,可同时进食适量的谷物类的食品,比如馒头、面包、饼干等,这样便于吸收。

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