很多人都希望自己可以选择到合适的水果来帮助自己达到好的瘦身[瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。]效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]，但是，却会因为不知道选择什么水果能够[能够，(1) 表示有可能 (2) 表示具备某种能力 这个问题他能够解决 (3) 表示有条件；可以 今天下午的会议我们都能够参加。]让自己变瘦而烦恼，据了解，越吃越瘦的水果总共有十种，那么，越吃越瘦的10种水果有哪些呢?下面就来对这些水果的情况做了解。
1、苹果
在苹果里面[里面，指内部或围起来的地方或空间。]的膳食纤维含量非常高，可以让使用者[使用者，是指具体使用欲购买的某种产业用品的人员。]在使用以后胃肠道[《胃肠道》是2009年广东教育出版社出版的图书，作者是汪建平、许月梅。]蠕动更快，从而起到帮助身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]排毒的效果，而且，在苹果里面的钙质含量也是很丰富的，可以让使用者身体里面多余的盐分得到消除，从而让浮肿问题得到，除此以外，在它里面的苹果酸[苹果酸，又名2－羟基丁二酸，由于分子中有一个不对称碳**，有两种立体异构体。]也能够代谢掉身体里面的热量，从而避免出现下半身肥胖情况。
2、柠檬
在柠檬里面的柠檬酸和苹果酸都是有机酸，而且，里面还有很多对使用者身体有好处的成分[基本解释：[component]：构成物体的个体物质。]，这些成分可以让胃里面的蛋白质成分得到分解，也能够让胃肠道蠕动增强，在帮助消化和瘦身减肥上作用很突出。
3、橘子[橘子是多年生芸香科植物的果实，中国也是橘树的主要发源地之一。]
在橘子里面有丰富的酵素成分，酵素是一种能够帮助抑制脂肪细胞的成分，所以，吃了橘子以后会让服用者有饱腹的感觉，自然也就能够让使用者在服用橘子以后达到想要的瘦身效果。
4、菠萝
在菠萝里面有丰富的菠萝蛋白酶，这种成分能够让使用者身体里面的蛋白质得到分解，而且，还能够起到溶解脂肪的效果，在吃了肉类的食物以后，使用它能够起到帮助消化的效果，也能够让人体脂肪吸收变少，自然也就能够达到瘦身效果。
5、草莓
在草莓里面的果胶和膳食纤维含量很丰富，这两种成分能够帮助使用者更好的消化，同时也能够让排便达到更顺畅的效果，在帮助调节使用者身体胆固醇和帮助调节使用者身体里面的脂肪含量上效果也不错。