专家提醒，每天喝一杯胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。]汁是有祛斑的功效的。
如果人们达到每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
材料
做法[基本解释1.处理事情方法。]
1.将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁。
2. 将水烧开。
3.将鸡蛋打碎，倒入沸水中。
4.再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。
小诀窍
榨成汁纤维素没有了，营养减少了，营养会流失。
菠萝[菠萝（学名：Ananas comosus），是热带水果之一。]鲜橙[鲜橙，女，曾用笔名“贝昕”，业余写手。]胡萝卜汁
给不爱吃蔬果[蔬果，泛指蔬菜和水果。]的小朋友，用慢磨机[磨机根据磨矿介质和研磨物料的不同，可分为：球磨机、柱磨机、棒磨机、管磨机、自磨机、旋臼式辊磨机、立磨、多层立磨、立式辊磨机、盘磨机、DMC磨机等。]搅出来的蔬果汁能补给足够的营养，不加糖不加水，保证原汁**[原汁**，汉语成语，比喻事物本来的，没有受到外来影响的风格。]。这个配方能舒缓眼睛疲劳。
材料
带皮菠萝1-2个，鲜橙2个，胡萝卜1条。
做法
1、将菠萝、胡萝卜洗净切小块。
2、鲜橙去皮切块。(能放入慢磨机的大小)
3、将所有蔬果放进慢磨机等候取汁。
4、香甜醇厚原汁**的蔬果汁就好了。
橘子[橘子是多年生芸香科植物的果实，中国也是橘树的主要发源地之一。]苹果胡萝卜汁
材料
橘子、苹果、胡萝卜，根据人数而定。
做法
1、橘子去皮，剥瓣备用。苹果洗净，对半切开，切小块;胡萝卜洗净，备用。
2、取榨汁机[榨汁机是一种可以将果蔬快速榨成果蔬汁的机器，小型可家用。]，把准备好的食材依次放入榨汁机，榨汁果汁，倒入杯中即可!
小诀窍
问：为什么橘子苹果胡萝卜汁可以对抗感冒?
答：胡萝卜所含的维生素A除了可以保健眼睛之外，还有助于骨骼发育、润泽皮肤;橘子含丰富的维生素C，喝下这杯橘子苹果胡萝卜有助于提高免疫力，对抗感冒病毒。
美食菜谱网小贴士：
胡萝卜汁的功效没有想到这么好，估计很多人都不曾想到，文中向我们介绍了一些胡萝卜汁的做法以及胡萝卜汁的做法，大家可以参考文中的做法自己制作美味的胡萝卜汁来喝。