下面介绍7个可以让你全身美白的生活习惯[张智霖演唱歌曲...]：1、多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。];2、豆腐[豆腐，中国传统豆制品美食，是将大豆制成豆浆后使用盐卤等凝固剂，使豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体。]+海带搭配[按适当的标准或比例加以配合或分配。]食用[食用，意思是可作人的食物的。];3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。];4、拒吃油炸[将食物放入食用油中加热（油的液面高于食物高度）的过程就叫做油炸。]、辛辣[辛辣是一个汉语词汇，读音为xīn là，是一种味道。]食品。
1、多喝水;
2、豆腐+海带搭配食用
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果;
4、拒吃油炸、辛辣食品;
5、长时间呆在阳关下后，要及时保养;
6、保证充足的睡眠时间;
7、超实用又有效的靓丽泥白，坚持7天，全身上下白得像换了一层皮!摆脱黑黄皮肤[黄皮肤是一款中药乳膏，主要成分有土槿皮、苦参、蛇床子、地肤子等等。]就靠它啦。