1、赖姓，中华姓氏之一，是一个多民族、多源流姓氏，主要出自姬姓和姜姓。姬姓赖氏源自黄帝，出自国名。姜姓赖氏源自炎帝，亦出自国名。
2、先秦时期，赖姓主要的活动地区在河南南部和湖北北部。秦汉两晋时，赖姓已经播迁到江南各地。宋朝时期，赖姓人口稀少，主要集聚在福建。明朝时期，赖姓大约有13万人，主要集中于江西、广东两省，其次分布于福建、四川。明末清初，赖姓进入台湾省。
3、赖姓在宋版《百家姓》中排第276位。据2013版《中华百家姓》，赖姓是当今中国姓氏排行第90位的大姓，以广东居多，约占全国汉族赖姓人口的54%。