1、跟孩子一起找出不想上学原因。比如不想上学的原因有很多，有的是因为学习压力大，有的是因为人际关系不好，只有找准了源头，爸妈才能“对症下药”，跟孩子协商解决办法。
2、对孩子表示同理心。如果爸爸妈妈没有听懂他的言外之意，就一通数落或者打骂，反而令孩子不知所措，从此怕被责罚而不敢说心里话。当孩子向爸妈吐露心声的时候，爸爸妈妈不妨放下架子，表示理解，跟孩子产生共鸣。
3、鼓励孩子。对孩子来说，每个能够听入耳的道理都是可以安抚自己内心的理由。爸爸妈妈一定要懂得抓住孩子心理，用一些正面意义的话去帮助孩子过渡心理的坎。
4、家长要时常关心。细心观察便会发现，那些容易得“开学恐惧症”的孩子性格都有相似点：依赖性比较强，有点懦弱，有点不成熟。对这样的孩子，家长应该多一份关心和鼓励。