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虾可以和纯牛奶一起食用吗

2022-12-07 09:55:34 生活百科

1、吃虾可以喝纯牛奶,虾和牛奶都属于高蛋白食物,可以给身体提供营养,但是胃部不好的人,一般吃虾之后可以间隔两个小时左右喝牛奶。

2、虾里面含有丰富的铁、钙、脂肪、蛋白质,其中蛋白质的含量较高,属于高蛋白食物,适量的吃虾,能够给身体提供必须的营养物质,预防骨质疏松,也可以增强身体的抵抗力。牛奶中含有钙、锌、卵磷脂、氨基酸、蛋白质等多种营养,其中蛋白质含量在3%左右,也属于高蛋白食物。虾和牛奶都属于高蛋白食物,所以一般吃虾喝牛奶行,能够给身体提供较多的营养物质,还可以起到辅助提升抵抗力作用。

3、如果胃部消化不好的人,一般建议吃虾之后间隔两个小时左右再喝牛奶,能够给身体提供营养物质,而且也可以避免出现沉淀物造成营养物质流失。平时除了吃虾,喝牛奶外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,比如芹菜、韭菜、黄瓜苹果等。

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