土豆又名马铃薯,富含淀粉、果胶、
蛋白质、钾、
柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高
血压。因为当人体过多摄起盐分时,体内的钠会偏高,钾不足。土豆是钾最理想的来源,土豆还具有减肥的功能。
土豆苹果沙拉用料工具
主料: 土豆 (1个) 苹果 (1个) 丘比
沙拉酱 (适量)
调料: 无
厨具: 煮锅
土豆苹果沙拉的做法:
1.准备
食材:新苑阳光,原生态
蔬菜--土豆
2.准备食材
3.土豆切成1/4块,一会儿要切成滚刀块
4.苹果和土豆切成滚刀块
5.放入沙拉酱,搅拌均匀
6.成品图。
小窍门:
丝巾温馨提示:土豆切开后,最好用水泡一下,以便更好地去掉龙葵碱