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睡午觉好吗?有哪些好处?

2022-12-20 02:59:25 健康问答

睡午觉[《睡午觉》是连载于晋江文学城的一本同人其它类小说,作者是洛兰苍。]好吗?有哪些好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]?

我不知道什么时候起就养成了睡午觉的习惯[习惯是指长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。],有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]感觉也挺耽误时间的,可是不睡又会非常困。睡午觉对健康[健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。]有好处吗?

睡午觉好吗?有哪些好处?

冯向岳的回答:

睡午觉是很健康很养生的好习惯,能够振奋精神以改善下午的精神状态[人的思想意识的临时定位。],还能起到一定的改善皮肤的功效,能有效避免注意力[注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。]出现分散的情况,也为晚上睡眠不足[睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。]和睡眠质量差的人群提供了补充精力的机会。如果睡午觉,最好保持在半个小时左右,睡的时间不要太久,要不然[要不然是一个汉语词汇,意思是否则,要不。]会感觉到越睡越疲乏无力。而且不要趴在桌子上睡觉,否则会引起抽筋等不舒服的症状发生。

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