如何在生活中改掉强迫症[强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症-qiangpozheng]？
我觉得我的强迫症特别的厉害和严重，比如我在出门之前，会反复检查十多次家里面的门锁到底有没有[《有没有》是华语女子双胞胎组合BY2演唱的一首舞曲风格的动感快歌，这首歌由Dr.]锁好，或者是我每次睡觉一定要等到很晚才睡，有什么方法[(1) [method;way;means] (2) 古指量度方形的法则 (3) 现指为达到某种目的而采取的途径、步骤、手段等 方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为-fangfa]可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]？
唐安翔的回答：
强迫症患者首先要开始注意控制好自己[自己的释义是自身、本身，出自于《南史·隐逸传下·陶弘景》：“初，弘景母梦青龙无尾，自己升天。]的情绪，可以经常性地对自己有心理暗示，告诉自己确切的答案，并且要对自己有信心，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]可以用注意力[注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。]转移的方法来进行治疗。第二是注意可以无视[无视，指不放在眼里；根本不考虑。]强迫症的出现，当感觉自己正在进行强迫自己做某一件事情的时候，可以故意无视这个事件，用别的事情来代替，最好是顺其自然[道家哲学，逆过即是顺。]的方法，如果非常严重，建议药物治疗。