肝气[gānqì 1：中医指两肋胀痛、胸闷不舒,并常见消化机能紊乱或月经不调等症状 2：指容易动怒的心理状态 例：你可别惹他,他这两天正犯肝气呢 肝气 ①病证名。]不通的话应该要怎么治疗呢？
最近朋友总说自己身上很乏力，而且还会有头晕目眩[头晕目眩是一个成语，读音是tóu yūn mù xuàn，意思是头晕眼花，感到一切都在旋转；有时也形容被繁琐的事情弄得不知所措。]的症状[疾病过程中机体内的一系列机能、代谢和形态结构异常变化所引起的病人主观上的异常感觉或某些客观病态改变称为症状（symptom)。]，听说是肝气不顺[不顺解释：1.]才会这样，请问肝气不顺的话应该要怎么才能调理[调理，指调和；调护治疗；料理。]好呢？
呼延妙双的回答：
首先肝气郁结是因为心情郁闷和生活饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]不规律引起的，所以平时要注意不要熬夜要多注意休息，饮食方面可以多吃些动物的肝脏[肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去**、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。]，肝脏中除了含有丰富的矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]元素也能有效地帮助养肝护肝，还应该要多吃些新鲜的瓜果蔬菜，既能补充体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，也能帮助加快体内的新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]，平时可以做适量的运动，另外还要多出去走走保持心情放松愉悦，这样肝气不顺的症状就会慢慢调理好了。