分娩[分娩，特指胎儿脱离母体成为独立存在的个体的这段时期和过程。]后涨奶该怎么办？
我现在才生过宝宝才三天。但是乳房[乳房位于哺乳动物躯干的上腹部，在大多数情况下，它特指人类女性的乳房。]胀痛的难以忍受，用手碰一下都特别疼，不知道有没有[《有没有》是华语女子双胞胎组合BY2演唱的一首舞曲风格的动感快歌，这首歌由Dr.]什么办法来缓解[缓解，汉语词语。]我的疼痛？
包初荣的回答：
孕妇在分娩后的半小时[深圳市半小时网络科技有限公司，专注移动互联网o2o（Online to Offline）领域，基于生活服务行业，让消费者体验快速便捷的预订生活服务，为商家提高服务效率，打造服务标准化，高效化。]内应该让孩子吸奶，孩子尽快吸奶不但可以增强与母亲之间的感情，还可以促进乳汁[乳汁，指由乳腺分泌出的白色或略带黄色的液体，不透明，含有丰富的营养物质。]分泌，促进乳汁顺利流通。生活中解决奶涨的方法有很多，首先是饮食方面在不营养新妈妈的营养补充的同时尽量减少汤汁的摄入量，同时有条件的患者还可以对乳房进行推拿和**来缓解疼痛，最有效的方法就是用吸奶器[吸奶器，是指用于挤出积聚在乳腺里的母乳的工具。]将多余的奶汁吸取出来进而缓解疼痛。