口腔溃疡[口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。]是缺什么维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]
我这几天嘴里起来很多泡，都不能让我正常吃饭，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]在喝水也会很疼，去医院做了检查医生说我这是口腔溃疡，请问口腔溃疡是怎么回事？口腔溃疡是缺什么维生素啊？
楚一岳的回答：
口腔溃疡是缺维生素导致的，平日里要多吃蔬菜，例如，油麦[莜麦[Avena chinensis( malz.)]，又称*燕麦，一年生草本植物，是燕麦的一种，原产地为我国，种植区间在我国西北、西南、华北和湖北等地域的大部分地区。]菜，生菜[生菜是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。]，菠菜[菠菜，藜科菠菜属一年生或二年生草本。]，油菜这些绿色食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]。多吃粗粮[粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。]对口腔溃疡也是有好处的，另外，每天要多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]，多吃清淡食物，不要吃容易上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]的食物，比如辛辣食物，**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 ...]食物。