头疼[头痛（headache）是临床常见的症状，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。]头晕[头晕（dizziness）是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。]是怎么回事？怎么治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]
我这段时间不知道是什么原因总是头晕，头痛，有的时候[时候，指季节；节候；事情、过程或情况经过的时间。]一紧张[紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。]就会头疼，像是要炸的那种感觉，甚至有的时候坐一会要站起来的时候就会疼，请问头晕头疼是怎么回事？
沈辰[沈辰，毕业于武汉大学历史系考古专业，后留学美国加拿大，1997年获多伦多大学人类考古学博士，同年入加拿大皇家安大略博物馆任职至今。]菱的回答：
头晕头疼不是一天两天[《一天两天》是哑哈创作的网络小说，发表于起点网。]就能治疗好的，但是也不是无药[《无药》是2015年 世界图书出版公司出版的图书，作者是朱幼棣。]可救，平日里多吃清淡食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，少吃辛辣食物。要保持好的心情，避免心情紧张，什么事情也要往好的方面去想，改变不良习惯，生活要有规律，长期下去头晕头疼就会好的。