荷叶[荷叶，又称莲花茎、莲茎。]茶怎么喝才减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]？
我在我们单位身材[(1) [stature]∶在直立状态下的自然身高；(2) [figure]∶指身体的高矮胖瘦。]算不好的，其余人们都很苗条，每当单位搞活动的时候一起出去我的身材显得很难看，我想呀减肥，请问荷叶茶怎么喝才减肥？
诸葛亦珍的回答：
首先取许量荷叶茶浸泡[浸泡，读音是jìnpào，汉语词语，解释为将物体浸入在液体中。]在杯子里面，注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]千万[qiān wàn ，形容数目极多，极其纷繁。]不要煮，泡大概三分钟[《三分钟》是傅仕伦作词作曲， 任贤齐演唱的一首歌曲，收录于任贤齐1996年在滚石唱片发行的专辑《依靠》中。]左右，把泡好的荷叶茶水[茶水是指用茶叶冲泡的饮品，多用绿茶和红茶，有提神和减肥的作用。]倒掉，然后重新换一次水，浸泡五分钟[五分钟（Five Minutes）是一家Social Game的开发和运营商，专门为玩家提供符合“五分钟”理念的Social Game。]左右，然后慢慢喝下去，长期下来对减肥是有很大好处的。但是，千万要注意喝荷叶茶水必须在吃饭之前喝，饭后喝荷叶茶水对减肥就没有效果了。
另外，减肥还是平时多注意点较好，要控制食量，吃完饭以后多锻炼，按时吃饭，养成良好的生活规律。