补肝肾[肝肾 拼音： 解释： 1.犹心思。]应该吃些什么
前段时间身体不好，吃了很多药才好。但是病好之后感觉心烦意乱[心烦意乱，成语，形容心情烦躁，思绪纷乱。]，并且总是出虚汗[出虚汗，中医称自汗、盗汗，是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄的病证。]，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]头晕耳鸣，咨询了医生说是肝肾阴虚[阴虚，为中医名词术语。]，应该怎么办呢？
百里光晏的回答：
肝肾虚可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]在日常饮食中多注意调节[人体有着完善的调节机构，能够感知环境因素的变化，并随环境因素的变化，相应地改变人体各种生理功能，并使其相互配合以适应环境因素的的变化。]，平时可以多吃一些养肝补肾的东西。切记不要吃太多辛辣**的食物，油炸类的东西要少吃，要少饮酒少熬夜，注意调节好自己的心情。另外，在喝茶的时候可以加入一些枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]。枸杞不但养肾还护肝润肺，而且没有毒副作用[摘要：中药大多是天然的动植物，药性平和，毒副作用较化学药品相对少些。]，平时做菜的时候也可以在菜中加入一些枸杞，对肝肾阴虚的人有好处。也可以把枸杞放在小米粥[小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。]里面哦！