什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]高
我脸色一直有点偏黄，看上去像是有点营养不良[营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。]。朋友说我可能是缺乏维生素，我觉得也是，想知道什么食物能补充[用新的增加物来加强或增加一个组或一群人。]维生素呢？
燕含怡的回答：
维生素很多食物中都有，只不过[词语拼音 zhǐ bù guò 只 不 过 基本解释 1.]有些食物中维生素含量[含量 [hánliàng] 特定物质中所包含的某种成分的量 如：含金量，含铅量，含锌量等。]高，有些食物中维生素含量低。维生素有不同的种类，比如柠檬含维生素c比较高，胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。]含维生素b比较多，而其他食物中这些维生素含量就比较低。一般来说，蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]中维生素的含量比较高，动物肝脏中也含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]维生素，但肉类中含有的维生素就比较少。想要补充维生素，可以多吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]蔬菜，都是比较好的。