每天吃多少盐比较好？
老妈做菜总是喜欢放很多盐，弄的每次吃完她做的菜都要喝很多水。我也跟她提过，可是她说多吃盐好，那我就想问一下每天究竟要吃多少盐才算好呢？
乔雪珊的回答：
盐是在烹饪美食时候的必要调味品[调味品，flavouring;condiment;seasoning，是指能增加菜肴的色、香、味，促进食欲，有益于人体健康的辅助食品。]，我们每天都要摄取[摄取，指吸收，吸取；拍摄。]一定量的盐来供身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]的需要。盐里面含有很多的矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]元素和身体所需的微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]对人体都是很种要的，像钠，碘，锌等等，而我们吃盐也正是因为这一点。不过，盐的营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]虽然多，也不能多吃，**每天只要摄取大概2000mg的量就可以，而小孩和老人则要少点。如果食用过多[过多是汉语词汇，解释为过分或过量。]的盐会因为身体吸收的元素过多而产生不同类型的疾病。