吃什么可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]戒烟[戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。]？
我老公抽烟有很多年[《很多年》是白夜破晓创作的网络小说，发表于晋江文学网。]了，最近打算要小孩，所以想让他戒烟，但是效果不好，还是忍不住[汉语词语 基本释义 【 词目】忍不住 【 读音】rěn bú zhù 【 英语】cannot help 【基本解释】忍了很久，受不了了 详细释义 不禁-renbuzhu]就抽，我想用食疗的方法帮助他戒烟，大家有什么高招吗？
万凡民[凡民是一个汉语词语，读音是fán mín，是指普通百姓、一般民众。]的回答：
你好，对于烟龄很长的人来说，戒烟可能没有那么容易，一时半会可能不能完全戒掉，刚刚戒烟对身体不太适应，有些人会感觉浑身不舒服。
在饮食中可以多吃新鲜的蔬菜,水果,多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。],适当的运动出汗，在闲暇时间建议弄点可以嚼的小食品来替代烟，长期引导后可能会慢慢改掉[解释1.]吸烟的习惯，也不要过于心急，要慢慢来[《慢慢来》是孙燕姿演唱的一首歌，由陈镇川填词，李伟菘老师作曲，收录于2004年孙燕姿发行的第八张国语专辑《Stefanie》中 。]，加之你的鼓励，相信你的爱人可以很快戒烟成功的！