藕原产于印度,不过很早就传入了我国,藕的食疗作用很高,能够清凉解热,健脾开胃,通便止泻,促进消化等。在藕的做法中,常见的是炖汤,清炒或是凉拌。这大夏天的,当然是凉拌的藕最适合了,不仅开胃佐餐,还能少接触炉火,一举多得。
清炒藕片的做法
食材准备
方法步骤
1、莲藕去皮洗净切片洗去淀粉,红椒切成小块,葱切葱花;
2、炒锅中放油,倒入藕片,大火翻炒至变色,然后放入红椒;
3、加入适量的盐,炒匀,撒葱花翻炒即可出锅。
椒盐藕合的做法
食材准备
莲藕1节,肉馅150克,姜粉1克,白胡椒粉1克,生抽15ml,料酒15ml,盐3克,蚝油5克,葱花适量,面粉40克,淀粉20克,鸡蛋1个,五香粉1克,泡打粉1克,酵母1克。
方法步骤
1、面粉 淀粉 五香粉 泡打粉 酵母 鸡蛋混合,边加入清水边搅拌,搅拌成缓缓流下的面糊,放在一旁静置20分钟左右;
2、肉馅中加入姜粉、白胡椒粉、生抽、料酒、蚝油混合,再放入盐调味。加入少量清水顺着一个方向搅打上劲儿;
3、放入葱花搅拌均匀,莲藕去皮,切成片,两片中间相连不切断,把肉馅加进藕夹内,做成生胚;
4、按照此方法把所有的肉都加在藕夹内,待面糊稍饧发后,放入藕夹生胚,裹满面糊;
5、锅中倒入足量油,油温约7成热放入挂好面糊的藕夹,炸制金黄色即可捞出控干,吃的时候可以撒上少许椒盐即可。
凉拌藕的做法
食材准备
嫩藕500克,生姜,大蒜,小葱,盐,生抽,料酒,香醋,料酒,香油,剁椒,白糖,鸡精,胡椒粉。
方法步骤
1、藕去皮洗净后切成小丁,生姜,大蒜,小葱切末待用;
2、将切好的藕丁置于容器中,加入两匙盐,姜蒜末,盖盖后摇匀,放入冰箱中腌半小时;
3、取出后倒掉腌出的水待用;
4、取碗,放入一匙生抽,一勺料酒,2勺香醋,2勺香油,1勺剁椒酱,2勺白糖,鸡精和胡椒粉,搅拌均匀调汁后倒入藕丁中;
5、拌匀后冷藏10分钟左右即可。
家常凉拌藕的做法
食材准备
嫩藕一节,醋适量,盐,味精,糖,味精。
方法步骤
1、藕洗去去皮切片,姜切末待用;
2、取锅烧热水,放入藕片焯水,水开后,藕片捞出过凉白开;
3、将藕放入容器中加入姜末,醋,盐,味精,糖拌匀即可。
藕的做法提示
2、藕清洗时需要注意藕空中的泥沙;
3、清炒和凉拌时,藕片以嫩藕爽脆为主,炖汤以老藕粉糯为主。