俗话说:“五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充”。五味杂陈,各取所需。 它的主味是饮食养生,借粥而行之,合理膳食乃四大健康基石之首。养生是中国人长期以来苦苦追求的,它融入了我们的生活,融入了我们的饮食。今天,我们就来看看五谷粥的做法大全有哪些吧?这些五谷粥都有哪些配方吧?
五谷粥做法Ⅰ
食物材料
2、将泡好的糙米和莲子、大米、黑米、核桃放入高压锅中,加入两倍的水,用高压锅做粥又快又软烂。
3、当粥煮好后,解压,放入适量的糖搅拌均匀即可食用。
2、将浸泡好的红豆、绿豆和薏仁倒入锅中,加入适量的清水,煮熟。
3、当锅里面的各种豆煮熟以后,倒入大米和燕麦片继续煮。
4、当粥煮熟以后,可以根据自己的口味加点白糖食用也很好的。
3、银耳洗净,用清水提前浸泡两小时。
3、将浸泡好的大米、银耳、黑豆、紫米、青豆、薏米、银耳和果仁放入电压力锅中。
4、盖上盖子,按煮粥键煮熟即可。
2、把红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米提前洗干净,并用冷水浸泡2个小时。
3、煮锅中加水,倒入泡好的红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅,改小火煮。
4、当早煮豆子的时候,把洗净的黑米、糯米和大米,并用清水浸泡半个小时。
5、当锅里的豆类煮至有40分钟的时候,倒入浸泡好的三种米,煮至食材熟,粥稠后,关火5分钟后即可享用。