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芒果苹果奶昔的做法

2017-01-14 15:48:45 夏季食谱

  还在喝超市购买的饮料、奶茶店的奶茶吗?小心甜蜜素和防腐剂的侵害噢!自己动手做健康的饮品吧!芒果苹果奶昔最大的特点和最明显的好处就是润肠!芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。苹果中的纤维物有助促进胃肠蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对人体的危害。牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。因此这款奶昔最大的特点就是润肠,可谓是居家生活常备的饮品。

  芒果苹果奶昔用料工具

  主料:

  芒果 (1个) 苹果 (1个) 纯牛奶 (1盒) 圣女果 (2个) 辅料 无

  厨具: 搅拌机 分类 奶香 十分钟 简单难度

  芒果苹果奶昔的做法:

芒果苹果奶昔

  1.准备好原料。苹果一个,芒果一个,纯牛奶一盒。圣女果是装饰用的。

芒果苹果奶昔

  2.将苹果、芒果切小粒。圣女果对半切,切到一半的位置,另一半连着,以便于能插在杯子上。

芒果苹果奶昔

  3.将纯牛奶、苹果、三分之二的芒果倒入搅拌机中,搅拌细腻。

芒果苹果奶昔

  4.将搅拌好的奶昔装杯。

芒果苹果奶昔

  5.在奶昔表面撒上芒果粒,杯子上插上一个圣女果,装点一下。

芒果苹果奶昔

  6.制作完毕!可以美美的品尝啦!

  小窍门:

  1,我喜欢原味的奶昔,所以没有加任何其他东西。喜欢甜味的朋友们,可以自行加一点蜂蜜。2,喜欢冰镇的朋友们,还可以放冰箱冷藏后再喝。不过夏天不建议喝过多冷饮,否则容易导致寒气在身体积累,积累多了,女性容易宫寒痛经,男性容易胃寒胃痛。

  

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