做菜网 饮食常识内容页

核桃可以打豆浆吗 核桃和什么打豆浆好

2017-01-14 15:09:50 饮食常识

很多人斗湖喜欢吃核桃是很受欢迎的一种坚果食物,它含有丰富的矿物质、微量元素以及其他营养元素。那么核桃可以打豆浆吗?

一般情况下,核桃是可以用来打豆浆的。核桃的营养价值高,打豆浆喝能补充人体所需的营养,对身体有一定的好处。那么核桃和什么打豆浆好呢?下面让我们具体来看看吧!

核桃可以打豆浆吗

核桃可以打豆浆。

核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。自己在家做豆浆,可以添加好多的食材,做出很多的营养豆浆,加了核桃的豆浆,早餐喝一杯,营养好很不错。

核桃打豆浆要用水泡吗

磨豆浆的核桃需要浸泡,泡了之后要把核桃上那层黑膜拿掉。

核桃(Juglans regia)又称胡桃、羌桃,为胡桃科胡桃属植物的统称,原产于近东地区。它与扁桃、腰果榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食,也可以榨油、配制、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高,被誉为“万岁子”、“长寿果”。 核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等病症,有益人的健康。除食用外,核桃也是时下流行的文玩小把件。核桃种植主要分布在欧洲东南部、喜马拉雅山、中国。

核桃和什么打豆浆好

山楂——核桃山楂饮

原料:核桃50克,山楂20克,冰糖适量,清水

核桃和山楂打浆制成的核桃山楂饮酸甜可口,粉红的色泽更能勾起人的食欲,具有改善食欲,健胃消食的作用。核桃还能促进小孩大脑发育,增强记忆力,适合学龄期小孩饮用。

黑米——核桃黑米豆浆

原料:核桃25克,黄豆90克,黑米30克,糖适量,清水

黑米中含有的花青素具有较强的强抗氧化性,具有养颜的功效。核桃黑米豆浆能提供饱腹感、可缓解饥肾虚腰痛,还有美容养颜的作用。

糯米——核桃酪

原料:核桃100克,糯米40克,4颗,冰糖适量,清水

核桃酪吃起来细腻香甜,润滋不糊口,是高雅的京味甜食。具有益智补脑,延缓衰老和补血养气的作用。注意糯米不易消化,消化系统差的人群应该少吃。

玉米——核桃玉米奶

原料:核桃40克,玉米2根,牛奶适量,冰糖适量,清水

核桃玉米奶中的玉米中和了核桃的油腻感,使饮品甜而不腻,香气浓郁。核桃玉米奶具有具助消化和增强饱腹感,玉米含有较多烟酸成分,烟酸缺乏的人群可以多喝来补充身体营养素所需。

猜你喜欢