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什么时间吃苹果最好(苹果什么时候吃最好吃)

2023-01-03 18:15:54 生活百科

1、吃苹果的最佳时间是早起空腹吃和饭前吃苹果,苹果这种食物对于人体来说是一个含有丰富维生素,大量微量元素能让人的免疫力提高,促进消化,让皮肤光泽又细腻,还能预防癌症的非常好的水果。

2、苹果营养价值很高,含有多种维生素,其中所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,降低液中脂肪含量,对预防心脑血管疾病尤为重要。有“苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜”来说明吃苹果不同时间发挥着不同的效果。

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