1、秋冬喝乌龙茶对身体最好，因为秋冬人们的新陈代谢容易变慢，这会使脂肪在体内积累，容易导致肥胖。饮用乌龙茶可以促进体内脂肪的分解，有效防止肥胖，减少冬季三大症状的发生。
2、秋冬喝些海带茶对身体也特别有益。它是一种茶，是将海带洗净切碎，然后直接用沸水冲泡而成。这种保健茶适用于早醒空腹饮，具有清热化痰、软坚散结等多种功效。对气管炎、肺炎、咳嗽、痰等有很好的预防作用。，这种疾病经常发生在秋季和冬季。
3、在秋天和冬天，多喝大黄茶对身体也特别有益。通常，酿造时可将3-9克大黄倒入杯中的沸水中，盖上杯盖炖十分钟，然后打开杯盖冷却直接饮用。一次放入的大黄茶可以多次重复冲泡。大黄茶能润肠通便，还能清除体内毒素，减肥瘦身，排毒养颜。