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吃点水果菜能缓解寒冬干燥,推荐缓解寒冬干燥水果菜

2017-01-14 15:08:12 饮食常识

  冬天湿度低,人体代谢减缓,很容易出现水分缺失的反应,例如皮肤干燥、黏膜充等问题。缓解寒冬干燥吃点水果菜。

  水果入菜就可以解决这个问题,常见可以入菜的水果包括菠萝苹果、奇异果等,这些水果中的水分并不容易在烹饪过程中丢失,可以帮助人体补充水分,同时这些水果中还含有一般蔬菜里少见的果酸,可以帮助肉类蛋白质吸收,对改善胃肠道功能很有帮助。

  菠萝咕噜肉

  推荐几个食谱给大家:菠萝可以制成菠萝咕噜肉;苹果可以和胡萝卜丝瓜西葫芦一起炒;奇异果可以搭配牛排,或与猪肉穿在一起做成奇异果肉串。


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